als:

Präventation

Rehabilitation

Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Ausgleich zum Arbeitsalltag

Ziele:   
> Verbesserung der Ausdauer und der Herz-Kreislauf Funktion
> Verbesserung der Muskelfunktion
> Verbesserung der Koordination
> Verhinderung von wiederkehrenden Beschwerden
> Verbesserung des Gleichgewichts und Sturzprävention
> Positive Veränderung von Bewegung und Körperhaltung

Zielgruppe:   
> Personen mit körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen
   wegen falscher Belastung
> Personen, die Ihre körperliche Fitness auf- und ausbauen
   möchten
> Personen, die unter fachkundiger Leitung trainieren möchten
> Ältere Personen, die ohne Risiko trainieren möchten
> Personen, die nach einer Verletzung mit gezieltem Training eine
   vollständige Besserung erreichen möchten